Banaan pindakaas drank – IDDSI 2 en 3

Dit gezonde drankje smaakt heerlijk en vult ook nog eens ontzettend goed. De banaan en pindakaas zorgen voor een vol gevoel en bevatten goede voedingsstoffen.

Benodigdheden voor 1 glas:
Niveau 2 – matig vloeibaar
– 150 ml (volle) melk (of plantaardige melk)
– 1,5 – 2 eetlepels pindakaas (naar smaak)
– 1 banaan
– snufje kaneel

Niveau 3 – dik vloeibaar
– vervang de 150ml melk door 150 ml volle yoghurt

Aan de slag:
Meng alle ingrediënten in een blender. Schenk in een glas.
Serveer de drank het liefst op een (wat) koele temperatuur.

Variatie-tip: voeg een lepel havermout toe en maal dit mee in de blender. Dit zorgt voor nog meer voedingsstoffen, zoals extra vezels.

Download hier het recept:

Dat is even slikken: recepten voor mensen met slikproblemen

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s