Groene smoothie – IDDSI 2


Het kleurtje alleen al maakt deze smoothie gezond. Een frisse smoothie op niveau 2 matig vloeibaar.

Benodigdheden voor 2 glazen:
– halve komkommer (bij mij was dit zo’n 200 gram)
– 200-250 gram kwark/volle yoghurt/Griekse yoghurt
– 2 ananasringen of 100 gram stukjes ananas (ik gebruikte uit blik)
– muntblaadjes naar smaak
– eventueel nog honing als je dit nodig vindt

Aan de slag:
Mix alle ingrediënten goed door in de blender voor minimaal een minuut. Controleer of er geen stukjes meer in zitten. Serveer koud.


Download hier het recept:



Dat is even slikken: recepten voor mensen met slikproblemen

Disclaimer: De temperatuur van het eten en drinken en hoe lang het staat voordat het geconsumeerd wordt, heeft invloed op de uiteindelijke consistentie. De consistentie van een product kan per merk verschillen. Kijk altijd goed naar de consistentie, voordat je deze serveert of nuttigt.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s